Étapes:
1. Allumer la chandelle à minuit.
2. Méditer 45 minutes. Imaginer la confiance revenir.
3. Réciter trois fois l'incantation suivante :

« J'apprends à me faire confiance
De jour en jour, ma confiance grandit.
Ainsi soit fait. »

4. Continuer à méditer pendant 15 min.

Pour de meilleurs résultats, répéter plusieur fois (préférablement de manière consécutive).

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